CARA MENGHIPNOTIS SESEORANG TANPA KEAHLIAN KHUSUS

Mudah untuk menghipnotis seseorang yang mau untuk dihipnotis. Diperlukan sebuah cara yang tepat untuk menghipnotis seseorang mulai dari memejamkan mata hingga terbangun lagi. Hipnotisme bukanlah kekuatan untuk mengontrol pikiran seseorang atau kekuatan mistis. Anda sebagai praktisi hipnotis harus bisa membimbing seseorang untuk menjadi lebih rileks dan masuk ke dalam keadaan trance, atau bisa dibilang walking sleep.

Metode yang saya tulis disini adalah salah satu dari sekian cara termudah yang bisa digunakan kepada subyek yang bersedia untuk dihipnotis bahkan tanpa pengalaman khusus sekalipun.

1. Cari orang yang bersedia untuk dihipnotis

Sangat sulit pagi pemula untuk menghipnotis orang yang tidak mau bahkan tidak percaya untuk dihipnotis. Carilah partner yang bersedia untuk dihipnotis. Utamakan yang orangnya sabar.

2. Cari ruangan yang tenang dan nyaman

Anda pasti menginginkan subyek untuk merasa aman dan jauh dari gangguan bukan? Ini sangat penting bagi keberlangsungan praktek anda.Buat kondisi ruangan remang-remang dan pastikan bersih dari sampah.

Dudukkan subyek di tempat duduk yang nyaman. Minta subyek mematikan smartphonenya. Supaya tidak tiba-tiba berbunyi di tengah-tengah proses hipnotis. Andaikan di luar berisik, tutuplah jendela atau pintu.

3. Biarkan subyek mengetahui apa yang bisa diharapkan dari hipnotis

Kebanyakan orang hanya mengetahui apa itu hipnotis hanya dari acara-acara di tv. Pada kenyataanya hipnotis adalah Teknik relaksasi yang membantu seseorang untuk mendapat kejelasan di dalam masalah-masalah kehidupan sehari-hari atau masalah alam bawah sadar mereka. Sebenarnya anda sudah biasa memasuki hypnotic states dalam kehidupan sehari-hari. Yaitu ketika anda sedang melamun.

Ketika sebuah proses hipnotis berlangsung, anda tidak benar-benar tertidur ataupun tidak sadarkan diri sama sekali. Anda juga tidak sedang disihir atau digendam atau semacamnya. Anda tidak akan melakukan hal-hal yang tidak anda inginkan juga.

4. Tanyakan apa tujuan mereka untuk dihipnotis

Hipnotis terbukti bisa mengurangi kecemasan dan menambah kekuatan sistem imun. Hipnotis adalah sarana yang baik untuk menambah focus khususnya ketika anda harus mengerjakan test atau menghadiri event besar. Hipnotis juga bisa digunakan untuk relaksasi dikala stress.

Mengedukasi subyek anda dengan hal seperti ini bisa mempermudah anda untuk memasuki keadaan trance dari subyek.

5. Tanyakan pada subyek apakah dia pernah dihipnotis atau belum dan bagaimana rasanya

Andaikan si subyek sudah pernah dihipnotis, tanyakan kepadanya waktu itu pernah disugesti apa saja dan bagaimana respon dia mengenai hal tersebut. Dengan cara ini anda akan mendapatkan sedikit pencerahan tentang bagaimana karakter si subyek ketika dia dihipnotis. Orang yang sudah pernah dihipnotis biasanya lebih mudah dihipnotis lagi untuk yang kedua kali.

Memasuki Trance

1. Berbicaralah dengan suara yang rendah, menenangkan dan perlahan

Cobalah untuk berbicara secara tenang lembut dan jelas. Buat kalimat anda lebih Panjang dari biasanya. Namun jangan bertele-tele.

Bayangkan anda sedang berhadapan dengan orang yang sedang ketakutan dan anda berusaha untuk menenangkan orang tersebut. Nah, pertahankan cara bicara yang seperti ini selama jalannya proses hipnotis.

Anda bisa ambil contoh berikut ini untuk memulai:

“Biarkan kata-kata saya memasuki pikiran anda dan ambillah sugesti yang saya berikan”

“Semua yang berada di ruangan ini adalah aman, tenang dan damai. Sekarang anda akan merasa semakin rileks dan biarkan anda selakin rileks”

“Sekarang kelopak mata anda terasa lebih berat dari biasanya. Biarkan badan anda serasa tenggelam dalam ketenagan. Otot-otot anda sekarang mulai terasa sangat santai. Suara saya justru akan membuat anda semakin rileks dan semain rileks lagi”

“Sekarang anda hanya bisa mendengar kata-kata saya. Jangan hiraukan apapun suara yang anda dengar karena sekarang anda hanya bisa mendengar suara saya. Anda akan menyimak dan mendengarkan sugesti saya karena anda menginginkannya”

Kemudian perintahkan subyek untuk secara konsisten bernafas secara dalam namun teratur. Instruksikan agar subyek bisa mengatur nafasnya dengan baik. Anda harus spesifik seperti ini “ambil nafas dalam…paru-paru anda akan terisi dengan banyak sekali oksigen…sekarang keluarkan udara itu secara perlahan”

Mengondisikan subyek dengan seperti ini akan membuatnya lebih focus terhadap nafasnya dari pada kondisi disekitarnya.

2.  Buat subyek terfokus terhadap suatu titik.

Katakan saja sebuah titik di tengah-tengah dahi anda jika anda duduk tepat di depannya. Atau jika anda tidak duduk di depanya, bisa minta dia memfokuskan pikiran ke titik di suatu benda di hadapanya. Jangan halangi subyek jika ia tiba-tiba menutup matanya.

Perhatikan mata subyek. Kalau pandangannya kemana-mana, sulit bagi anda untuk menghipnotisnya. Minta dia untuk focus terhadap suatu objek dengan konsisten.

3. Buat mereka merilekskan seluruh anggota tubuhnya.

Ketika anda sudah membuat subyek menjadi tenang, bernafas dengan teratur, kemudian perintahkan subyek untuk merilekskan kedua kakinya.

Intinya jaga intonasi suara anda setenang mungkin. Perintahkan subyek untuk rileks. Jaga tingkat kerileks-an subyek tetap dalam dalam keadaan seperti ini jadi mudah bagi anda untuk memberikan sugesti-sugesti kepadanya. Ada beberapa kalimat yang bisa anda gunakan:

“Anda merasakan kelopak mata anda semakin berat dan akan menutup segera”

“Anda akan memasuki tahap dimana anda merasa sangat rileks dan nyaman”

“Semakin saya bicara semakin rileks jadinya anda. Sampai anda berada di tingkat kerileksan yang paling maksimal”

4. Gunakan Bahasa tubuh dan ritme pernafasan subyek sebagai acuan mental statenya

Terus ulangi dan ulangi sugesti anda sampai-sampai subyek bisa merespon seperti yang anda harapkan. Lihat matanya. Apakah tegang? Lihat hari-jarinya. Apakah bergerak-gerak atau diam? Perhatikan irama nafasnya. Apakah terburu-buru atau teratur?

5. Buat subyek menuruni tangga hipnotis

Teknik ini banyak digunakan oleh para praktisi hipnotis untuk mempermudah subyek memasuki trance yang lebih dalam. Perintahkan subyek membayangkan bahwa ia sedang berada di puncak sebuah tangga di suatu ruangan yang hangat dan tenang.

semakin ia menuruni tangga tersebut, semakin ia merasa rileks. Setiap langkah membawanya jauh semakin dalam ke dalam pikiran mereka. katakan ada 10 anak tangga. Bimbing ia untuk menuruni hingga ke dasar tangga.

“Sekarang turun satu anak tangga. Sekarang anda merasa sangat ringan. Kemudian satu anak tangga lagi. Sekarang anda selangkah lebih dekat dengan alam bawah sadar anda. turun satu langkah lagi. Anda sekarang merasa semakin dalam dan semakin dalam ke dalam pikiran anda”

Dan seterusnya.

Dengan cara ini memudahkan subyek untuk membayangkan sebuah pintu di dasar tangga tersebut. Membawa subjek anda ke tahap relaksasi yang lebih dalam lagi.

MENGGUNAKAN HIPNOTIS UNTUK MEMBANTU SESEORANG

1. Ketahui bahwa memberikan perintah terhadap seseorang dalam proses hipnotis sering tidak bekerja. Ini masalah kepercayaan.

Kebanyakan orang akan mengingat apa-apa yang mereka lakukan ketika sedang dihipnotis. Andaikan anda mensugesti seseorang menirukan seekor ayam bisa saja mereka menjadi tidak senang akan hal tersebut. Hipnotis memiliki banyak manfaat terapi. Bantu subjek anda untuk lebih rileks dan mengiklaskan masalah-masalahnya atau kecemasan-kecemasannya daripada hanya sekedar membuat guyonan-guyonan belaka.

Bahkan suatu sugesti yang baik sekalipun tidak akan memberi hasil yang baik jika anda tidak memahami apa yang anda lakukan. Ini alasannya kenapa hipnoterapis bersertifikat biasanya membantu pasien mereka untuk menentukan bimbingan yang tepat daripada sekedar memberi sugesti-sugesti saja.

2.  Gunakan hipnosis dasar untuk menurunkan level kecemasan

hipnosis dapat menurunkan kecemasan. Tak peduli apa sugesti anda, jangan merasa ada urgensi untuk benar-benar memperbaiki keadaan sesorang. Yang perlu anda lakukan hanyalah membuat subyek dalam keadaan trance. hanya dengan seperti ini saja anda sudah menurunkan banyak kecemasan dari individu yang bersangkutan.

3. Minta subyek untuk membayangkan solusi-solusi dari masalah yang ada di benaknya.

Daripada bicara bagaimana cara memperbaiki suatu masalah, lebih baik untuk membuat subjek membayangkan bahwa ia sudah menyelesaikan masalah tersebut. Seperti apa kira-kira perasaannya ketika masalah tersebut sudah tuntas? Dan bagaimana caranya ia menyelesaikannya?

Apa masa depan yang ia harapkan? Apa yang telah berubah sehingga ia bisa menggapainya?

4. Ketahui bahwa hipnotis bisa dipakai untuk beberapa masalah mental

Hipnoterapi sudah digunakan untuk mengobati adiksi, meredakan nyeri, phobia, kepercayaan diri yang rendah dan masih banyak lagi. Ketika anda tidak harus mampu untuk membenahi keadaan seseorang, hipnosis bisa menjadi sarana yang baik untuk membantu orang menyembuhkan diri mereka sendiri.

Bantu subyek untuk membayangkan sebuah kehidupan yang keadaannya lebih superior dibanding kehidupannya saat ini. Bayangkan suatu kehidupan tanpa merokok misalnya. Atau membayangkan dirinya mempunyai kepercayaan diri yang tinggi.

Proses penyembuhan melalui hipnotis akan lebih mudah apabila orang yang bersangkutan mempunyai keinginan kuat untuk sembuh dari masalahnya sebelum memasuki keadaaan trance.

4. Mengetahui bahwa hipnosis hanyalah sebagian kecil dari sekian solusi untuk berbagai masalah mental.

Manfaat utama dari hipnotis adalah relaksasi dan waktu tambahan untuk berfikir lebih dalam lagi mengenai suatu masalah. Seperti 2 hal yang berjalan sekaligus, relaksasi dan fokus.

Hipnotis bukan suatu proses keajaiban atau pembenahan instan. Hipnotis adalah suatu proses untuk membantu seseorang masuk lebih dalam ke dalam pikirannya sendiri.

Refleksi diri adalah factor yang penting untuk sebuah mental yang kuat. Tapi masalah yang kronis dan serius baiknya ditangani langsung oleh profesional.

MENGAKHIRI SESI HIPNOTIS

1. Secara perlahan bimbing subyek keluar dari trance

Katakan saja bahwa diri subyek akan kembali ke alam sadarnya ketika anda mulai menghitung dari 1-5. Jika sebelumnya anda menggunakan Teknik hipnotic staircase maka bimbing subjek untuk kembali menaiki anak tangga tersebut.

“anda akan merasa semakin sadar dan semakin sadar setiap kali anak tangga yang anda daki”

Awali dengan “ saya akan mengitung dari 1 sampai 5. Dan dihitungan kelima anda akan merasa benar-benar terbangun dan segar”

2. Diskusikan hasil hipnosis dengan si subyek untuk dievaluasi

Tanyakan pada mereka bagaimana perasaannya sekarang. Adakah rasa cemas atau takut apa tidak. Hal ini akan memudahkan orang tersebut untuk menikmati proses hipnotis yang selanjutnya.

3.  Siap siap untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan yang mungkin muncul di masa mendatang

Adalah sebuah hal yang bagus untuk mengetahui jawaban dari beberapa pertanyaan dibawah ini. Karena kemantapan dan kepercayaan sangatlah penting untuk menentukan bagaimana respon subyek terhadap induksi anda. Beberapa pertanyaan tersebut adalah:

a.  Apa yang akan anda lakukan?

Saya akan meminta anda untuk membayangkan sebuah skenario yang menyenangkan. Ketika saya akan membahas mengenai bagaimana caranya menggunakan kekuatan mental anda lebih efektif lagi. Anda akan selalu bisa untuk menolak untuk melakukan sesuatu yang tidak ingin anda dapatkan. Dan anda akan selalu siap dengan pengalaman anda ini jika sewaktu waktu ada keadaan darurat.

b.  Bagaimana rasanya ketika sedang dihipnotis?

Kebanyakan dari kita merasakan perubahan dalam alam sadar kita beberapa kali sehari tanpa menyadarinya. Setiap kali anda berimajinasi dan mengikuti alunan musik, mendengar puisi, menonton film atau drama korea yang membuat anda merasa bahwa anda adalah bagian dari seseuatu tersebut.

Ketahuilah anda sedang merasakan keadaan trance. Hipnosis adalah suatu cara bagi anda untuk lebih fokus dan membentuk perubahan di dalam alam sadar anda supaya anda bisa menggunakan kekuatan mental anda dengan lebih efektif lagi.

c. Apakah ini aman?

Hypnosis bukan sebuah kesadaran yang diubah (seperti tidur misalnya) tetapi sebuah pengalaman keasadaran yang diubah. Anda tidak akan melakukan sesuatu yang tidak anda inginkan atau dipengaruhi tentang hal yang tidak anda kehendaki.

d.  Apakah saya bisa melakukan hal yang tidak mau saya perbuat?

Ketika anda dihipnotis, kepribadian anda tetaplah milik anda. Anda masih menjadi anda. Anda bisa menolak sugesti yang tidak anda suka.

e.  Apa yang bisa saya lakukan agar bisa merespon dengan baik?

Hipnosis sama seperti ketika anda menikmati lantunan musik atau ketika anda sedang menonton film dan anda merasa lebih seperti pemerannya dari pada penontonnya. Semua tergantung oleh anda. Anda bersedia atau tidak.

f.  Gimana kalo saya tidak bisa bangun?

Sugesti hipnotis itu adalah latihan untuk pikiran dan imajinasi. Kalau misalnya anda menonton film, ketika anda sudah selesai pasti anda akan pergi bukan? Memang beberapa praktisi akan berusaha untuk menarik anda kedalam kesadaran hingga beberapa kali sampai anda terbangun.

Jika anda membiarkan pikiran anda untuk merespon secara natural dan bebas ketika anda dibimbing dengan kata-kata maka pikiran anda bisa merespon dengan baik.

artikel selanjutnya: 28 Cara Menghipnotis Orang Lain atau Klien