10 Alasan untuk mulai Belajar Hipnosis

Dalam kehidupan sehari-hari saya menemukan lebih banyak alasan mengapa setiap orang harus belajar menggunakan hipnosis. Anda dapat memperkuat pikiran Anda dan juga untuk mencapai kesehatan yang baik hanya dengan menggunakan hipnosis. Berikut adalah beberapa alasan dasar mengapa Anda harus belajar menggunakan hipnosis dan mendapat manfaat dari hal tersebut dalam hidup Anda.

Read More...

Berhenti Merokok dengan Hipnosis

Banyak perokok biasanya berpikir bahwa hipnosis akan secara otomatis membuat mereka berhenti merokok. Atau mereka berpikir bahwa hanya orang-orang dengan kekuatan dan kemauan yang lemah yang dapat berhenti merokok dengan hipnosis. Ada beberapa hal yang harus diketahui oleh semua perokok sebelum mereka memutuskan untuk menggunakan hipnosis untuk berhenti merokok.

Read More...

Self Hypnosis dan Autosuggestion

Hipnosis sebenarnya adalah keadaan mental atau seperangkat sikap dan keyakinan. Ketika Anda menginduksi keadaan pikiran tertentu melalui audio yang direkam sebelumnya pada suatu media, maka Anda melakukan self hypnosis. Self hypnosis dilakukan dengan ketiadaan ahli hipnotis, namun bisa membawa kondisi yang relatif sama  untuk menginduksi trance ke diri sendiri.

Read More...

Belajar Hipnosis Diri Bisa Cepat dan Mudah

Banyak orang telah menonton pertunjukan hipnotis panggung dan menyaksikan dengan takjub ketika teman-teman mereka mengikuti petunjuk dari praktisi hipnotis dengan detil. Seiring dengan Hypnosis di TV dan film, panggung hipnotis kadang-kadang memberi orang gagasan yang salah tentang hipnosis.

Read More...

KEBOHONGAN HIPNOTIS YANG TERUNGKAP

sebuah Kebenaran yang mengejutkan tentang hipnosis adalah ini: Hipnosis dapat melakukan lebih banyak daripada kebanyakan orang pikirkan.

para Dokter dan banyak lagi telah memberikan kesaksian yang luar biasa mengenai kekuatan hipnosis. tetapi, hingga kini, hanya sedikit orang yang pernah melihat apa yang sebenarnya sudah diketahui oleh para profesional terdidik sejak ratusan tahun silam.

Read More...

HIPNOTIS, TERDEFINISIKAN KEMBALI

Selama beberapa abad terakhir ada beberapa definisi dari kata hipnosis. Namun definisi ini terlalu sering mencerminkan tentang pengamatan empiris daripada pemahaman sejati dari sifat hipnosis itu sendiri.

Melihat bagaimana sejarah memungkinkan konsep hipnosis untuk berevolusi dapat memberikan setidaknya pemahaman untuk sebagian dari esensinya. Sayangnya, sejarah hipnosis biasanya dimulai dengan mitos yang tidak akurat.

Read More...

APA IYA, HIPNOTIS EFEKTIF?

Nah, itu tergantung pada apa yang ingin Anda gunakan untuk itu. Artikel ini akan membantu Anda memotong hype dan mencari tahu apa bukti ilmiah mengenai efektivitas perawatan hipnosis yang paling sering dicari. Informasi dalam artikel ini didasarkan pada tinjauan penelitian ilmiah arus utama saat ini.

Read More...

BISAKAH HIPNOTIS MENJADI BERBAHAYA?

Hipnosis adalah keadaan relaksasi. hal itu normal dan alami, dan merupakan bantuan terapetik yang terbukti. banyak orang memiliki pertanyaan tentang hipnosis ketika mereka pertama kali memikirkan penggunaannya. Saya ingin dalam artikel singkat ini, bermaksud menghilangkan beberapa anggapan keliru yang terkadang dikaitkan dengan hipnosis.

Read More...

8 MITOS ANEH TENTANG HIPNOSIS

Sayangnya, mitos dan kesalahpahaman umum tentang hipnosis masih sering terjadi. Artikel ini akan membantu anada mengatasi dan menjernihkan beberapa kesalahpahaman ini untuk memberikan pemahaman yang lebih jelas tentang proses hipnosis. Berikut adalah 8 mitos tentang hipnosis.

Read More...

EFEK HIPNOTERAPI, BERAPA LAMA?

Ada sebuah pertanyaan bagus mengenai hipnosis, yaitu ketika Anda melakukan sesi hipnoterapi dampaknya bisa bertahan berapa lama? Akankah ini bertahan seumur hidup atau cuma akan sementara?

Read More...

HIPNOTERAPI SEBAGAI KARIR?

Hari ini, saya ingin berbicara dengan Anda tentang hipnoterapi sebagai peluang karir. walaupun Anda  masih tidak tahu apa-apa tentang hipnoterapi, Anda mungkin terkejut bagaimana karir yang bermanfaat ini bisa menjadi benar-benar cocok untuk Anda.

Read More...

SEBUAH PENJELASAN SINGKAT TENTANG HIPNOTIS

Untuk saat ini, saya ingin memberi Anda gambaran hipnosis yang sederhana, mudah dipahami, dan jelas. Jadi idenya di sini adalah: Hipnosis adalah proses psikologis alami yang ketika digunakan dengan sengaja akan membuat penggunaan positif dari relaksasi, konsentrasi yang kuat, dan imajinasi.

Read More...

CARA MELAKUKAN HIPNOTIS DARI JARAK JAUH

Anda pasti penasaran, bagaimana bisa menghipnotis seseorang dari jarak jauh? Apakah itu mungkin?

Read More...

CARA MELAKUKAN SELF-HYPNOSIS SERTA LATIHANNYA

Apa itu self-hypnosis?

Pernahkah anda melihat film horror lama dan program televisi yang menggambarkan hipnotis sebagai suatu bentuk dari kontrol pikiran yang menyeramkan? dimana tokoh antagonisnya akan memeperbudak korbannya dengan hipnotis?

Atau mungkin anda pernah menyaksikan sebuah hipnotis panggung dimana seorang praktisi hipnotis terlihat seperti menggunakan kekuatannya untuk membuat relawan menuruti perintahnya?

Jadi jangan kaget kalau hipnotis terdengar sedikit gila, tidak jauh beda dengan hal lain yang yang berbau mistis dan fenomena lainnya yang tidak bisa dijelaskan.

Hal ini sangat disayangkan sekali karena hipnotis sejatinyanya adalah sebuah sarana terapetik yang bisa membantu banyak orang menghadapi masalah psikologis maupun masalah fisik yang ia alami.

Hipnotis bukanlah:

• kontrol pikiran
• pencucian otak
• tidur
• tidak sadar
• sesuatu yang mistis

Ketika sedang terhipnotis maka anda akan:

• Sadar
• Terkontrol
• Dalam keadaan yang natural dan sangat aman
• Bisa bangun kapan saja anda mau

Keadaan terhipnotis bisa dideskripsikan sebagai tahap yang sangat terfokus dengan sugesti-sugesti tertentu. Hipnotis terkadang tidak selalu dibarengi dengan relaksasi. Ketika seorang therapist menginduksi hipnotis kedalam orang lain, maka disebut dengan heterohypnosis atau lebih dikenal dengan istilah hipnoterapi.

Namun ketika hipnotis diinduksi kepada diri sendiri, maka  disebut dengan autohypnosis atau dikenal dengan istilah self-hypnosis

Kata hipnotis berasal dari Bahasa Yunani “hypos” yang berarti tidur.  Itu adalah sebuah singkatan dari kata neurohypnotism yang berarti tidurnya dari system syaraf. Istilah ini digunakan oleh seorang ahli bedah syaraf terkemuka pada masanya bernama James Braid.

Namun yang sebenarnya hipnotis bukanlah tidur. Faktanya ketika seseorang terhipnotis ia dalam keadaan yang sadar dan mengerti betul apa yang sedang ia lakukan dan apa yang sedang ia katakan. Mengetahui hal ini Braid kemudian mengubah istilahnya menjadi monoideaism. Namun istilah hipnotis lebih sering digunakan hingga saat ini.

Bagaimana saya menggunakan self-hypnosis untuk mencapai goal saya?

Self-hypnosis biasa digunakan untuk  memodifikasi perilaku, emosi dan sikap. Banyak orang menggunakan self-hypnosis untuk membantu menyelesaikan urusan dengan masalah-masalah di keseharian. Self-hypnosis bisa menambah kepercayaan diri dan bahkan membantu mengembangkan skill baru.

Self-hypnosis Bisa juga digunakan untuk untuk mengurangi stres dan kecemasan serta untuk menghilangkan kebiasaan buruk misalnya merokok. Para atlit pun juga bisa menambah performanya dengan self-hypnosis.Orang-orang dengan penyakit fisik juga bisa merasakan manfaatnya.

Teknik self-hypnosis

Saya akan mengenalkan anda kepada sebuah Teknik yang simple namun efektif. Teknik ini dinamakan eye fixation self-hypnosis dan teknik ini adalah satu dari sekian cara yang paling populer dan efektif.

Kita akan mulai dengan menggunakannya sebagai sebuah metode untuk membuat anda semakin rileks. Setelah anda berlatih teknik ini berkali-kali maka kita akan menambah porsi sugesti dan imajinasinya.

Hilangkan dulu hal-hal pengganggu seperti smartphone, tv, computer dll. Sekarang anda hanya akan fokus terhadap goal anda.

Prosedurnya:

1. Duduk di kursi yang nyaman dengan posisi kaki dan tangan tidak bersilang

Hindari makan siang yang berlebihan sebelum melakukan ini supaya anda tidak berasa begah. Kendorkan pakaian anda dan lepas sepatu anda.

2. Lihat ke langit-langit dan ambil nafas panjang

Tanpa harus mendangak secara berlebihan, ambil sebuah titik langit-langit yang terjangkau oleh pandangan anda. Ketika anda terfokus pada titik tersebut ambil lagi nafas Panjang dan tahan beberapa saat kemudian hembuskan.

Setelah itu katakan dalam hati ”mata saya terasa lelah dan berat. saya mau tidur sekarang”. Ulangi hal ini berkali-kali. kalau mata anda belum menutup juga, maka tutuplah dan duduklah dengan normal. Penting ketika anda mengatakan sugesti tersebut anda mengatakannya dengan sikap yang gentle dan tegas.

3. Biarkan badan anda untuk rileks

Biarkan badan anda untuk merasa lemas gemulai di kursi layaknya sebuah boneka. Kemudian perlahan dengan disertai niat berhitunglah dari 5 dampai 1. Katakan pada diri anda dengan setiap hitungan yang terlewati maka anda akan semakin merasa rileks.

Lakukan hal ini sekitar 5 menitan dan berfokuslah hanya kepada ritme pernafasan anda. Rasakan naik dan turunnya diafragma  serta dada anda. Rasakan betapa rileksnya tubuh anda tanpa anda harus memaksakannya. Faktanya, semakin anda tidak memaksa semakin rileks pula anda.

4. Kalau siap, kembali ke kesadaran anda dengan menghitung naik dari 1 sampai 5

Katakan pada diri anda kalau anda akan terbangun dalam hitungan ke 5 dan anda akan membuka mata anda. Kemudian hitunglah dari 1 sampai 5. Buka mata anda dan regangkan tangan serta kaki anda.

Ulangi Teknik ini 3 sampai 4 kali. Rasakan bagaimana setiap kali anda berlatih maka semakin dalam pula tingkat relaksasinya. Namun jika anda tidak rileks seperti yang seharusnya, janganlah dipaksakan. Ulangi lagi dan lagi hingga anda bisa.

Terkadang seseorang akan merasa sedikit mengantuk setelah selesai melakukan ini. Hal ini sama halnya seperti terbangun dari tidur siang. Hal ini tidak berbahaya dan akan hilang beberapa saat setelahnya.

Jangan menyetir atau mengoprasikan mesin yang membutuhkan konsentrasi tinggi sebelum anda benar-benar pulih.

Kesulitan dalam mempelajari self-hypnosis

Pernahkan anda mengalami frustasi mengingat sebuah nama? Semakin sulit anda mencoba untuk mengingatnya malah semakin membuat anda semakin lupa. Ketika  anda rileks nama tersebut malah tiba-tiba teringat kembali.

Terkadang ketika anda mencoba terlalu ngotot, maka anda justru menghambat diri anda sendiri dalam mencapai goal. Sikap anda dalam mempelajari self-hypnosis akan menentukan seberapa mudah anda akan mempelajarinya.

Jangan terlalu ngotot dan mencoba  membuat goal yang tidak realistis. Rileks saja dan coba lagi dan lagi.  Tetap terima apapun hasilnya walaupun kecil. Percayalah kepada diri anda dan anda akan mencapai sukses yang anda inginkan.

Sugesti post-hypnotic dan aturan mainnya

Seperti yang terjelaskan di atas, hipnotis adalah keadaan terfokus terhadap sugesti. Memberikan diri anda sugesti yang baik ketika terhipnotis akan membuka sebuah aksi atau respon untuk terjadi setelah pengalaman hipnotis terlewati.

Selama bertahun-tahun para hypnotherapist sudah mengembangkan beberapa aturan mengenai sugesti. Ini adalah panduan yang akan mempermudah anda mencapai kesuksesan maksimal  dengan sugesti yang anda berikan terhadap anda sendiri. Dibawah ini adalah ringkasan dari aturan-aturan tersebut.

1. Katakan dengan sungguh-sungguh

Sugesti hipnotis itu diulang-ulang namun dikatakan dalam hati. Anda harus mengatakannya setegas anda melisankannya. Jadilah tegas, jadilah mantab dan percaya diri saja.

2. Sugesti baiknya dikatakan secara positif dan bersifat keterangan waktu sekarang

Kebanyakan dari kita akan merespon lebih baik kepada sugesti positif ketimbang negatif

Mana yang lebih enak di dengar:

“jangan tinggalkan sampah dilantai”

Atau

“sampahnya anda buang sekalian ya”

Sugesti akan lebih efektif ketika anda mengatakan suatu hal yang membuat anda untuk terus maju daripada anda cenderung menghindari sesuatu. Contoh,

“aku ini kalem”

Jauh lebih baik dari

“aku tidak gugup”

Contoh lagi,

“saya berhenti merokok dengan mudah”

Lebih bagus dari pada

“saya akan berhenti merokok”

3.Buat sugesti anda spesifik dan realistis

Sugesti anda akan menjadi lebih efektif andaikan dikatakan dengan spesifik dan realistik. Misal anda ingin menambah performa berenang anda. Akan sangat tidak realistik untuk memberi sugesti “aku adalah perenang kelas dunia”. Kecuali kalau anda memang seorang atlit yang sudah professional. Daripada begitu, mintalah pada diri anda untuk lebih spesifik lagi dibagian mana yang ingin anda kembangkan.

Jadi jika anda ingin mengembangkan gaya dada, maka berilah sugesti yang terkait dengan hal tersebut. Buat sugesti anda seakan anda sudah melihat perubahan pada diri anda. Ini lebih baik daripada membuat sugesti yang diluar kendali anda. Misal mengikuti even luar atau menjadi orang lain.

Kemudian jangan memberi lebih dari 1 sugesti disaat yang bersamaan. Simpelnya “aku percaya kalau aku bisa berhenti merokok dan menurunkan berat badan” mungkin kurang efektif. Lebih baik focus dulu terhadap satu perubahan  baru beralih ke yang lain.

Seorang pengiklan tahu betul artinya sebuah sugesti. Mereka akan ulang-ulang sugesti itu di tv atau radio. Satu hal yang penting ketika berlatih self-hypnosis adalah pengulangan sugesti.

Visualisasi dalam hipnotis

Ketika sedang mensugesti diet anda, visualisasikan situasinya, tindakan dan perasaan yang anda inginkan. Semakin baik visualisasinya, maka anda akan bisa merasakan sensasi sentuhan, pendengaran bahkan baunya.

Anda bisa menciptakan gambaran baru layaknya menggunakan gambaran yang ada di memori anda. Seseorang harus bisa melihat goal mereka dengan jelas layaknya menonton sebuah film. Namun sikap positif dan keyakinan anda lebih penting daripada sekedar gambaran saja.

Latihan berikut ini akan mencontohkan seberapa efektif sugesti dan Visualisasi. Jangan gunakan penggambaran ini apabila anda benci buah lemon.

 The lemon exercise

1. Duduklah di kursi yang nyaman dan tutup mata anda
2. Bayangkan sebuah lemon
3. Potong lemon tersebut di tengahnya
4. Perhatikan bagaimana sarinya mengalir keluar
Ambil sepotong kemudian gigit

Walaupun penggambaran anda tidak begitu jelas namun anda masih bisa merasakan betapa kecutnya lemon tersebut. Bahkan mungkin anda sampai-sampai ngiler karenannya.

Menambahkan sugesti dan visualisasi kedalam self-hypnosis

Berlatih hasil yang positif

Rani mengalami ketakutan ketika berada di panggung. Dia sekarang sedang tergabung ke dalam sebuah drama dan merasa sangat gugup  jika performanya nanti tidak sesuai dengan kemampuannya. Rani ingin mempelajari self-hypnosis untuk membantu membuatnya mearsa lebuih percaya diri.

Kemudian saya mengajarkan rani self-hypnosis dan Visualisasi. Dengan Teknik ini orang yang bersangkutan akan memvisualisasikan dirinya sedang melakukan hal yang dia inginkan disaat ia mengulang-ulang sugestinya untuk mencapai goalnya.

Rani melakukan hal ini selama 30 detik dan sudah mengulang-ulang sugestinya ”saya melakukan ini dengan mudah dan percaya diri” sebanyak 3 kali. Ketika masih dalam keadaan terhipnotis dia mengulang lagi 2 kali.

Oke itu tadi intermezzo saja. Sekarang kembali ke latihan anda. Kita akan tambah sedikit sugesti sederhana.

1. Duduk di tempat yang nyaman dengan kaki dan tangan tidak menyilang

2. Tanpa mendangak, ambil satu titik di langit-langit kemudian fokuskan pandangan hanya kepada titik tersebut. Ketika mata anda tertuju pada titik tersebut ambil nafas dalam dan tahan selama beberapa saat kemudian hembuskan dengan mengucapkan dalam hati “mataku lelah dan berat. Aku mau tidur sekarang”.

Ulangi proses ini berkali kali sampai anda menutup mata. Kalau masih belum, tutuplah mata anda secara natural.

3. Biarkan badan anda jadi lemas gemulai di kursi anda layaknya sebuah boneka. Kemudian dengan niat yang mantap hitung dari 5 ke 1. Tiap hitungan akan membuat anda semakin rileks dan rileks lagi.

4. Bayangkan sebuah gambaran dimana anda sudah berada dalam situasi yang anda inginkan

5. Ulangi kepada diri anda 3 kali sugesti semacam ini: 

“saya percaya diri, tenang dan rileks”

6. Katakan dengan mantap sejalan dengan visualisasi anda selama sekitar 30 detik

7. Ulangi hal ini 3 kali dan tiap jeda tetap berfokus kepada relaksasi tubuh anda

8. Kembali lagi ke kedadaran anda dengan menghitung naik dari 1 ke 5 kemudian buka mata anda

Bagaimana cara membuat goal self- hypnosis anda

1. Jadikan penggapaian goal anda sebagai prioritas. Gunakan self-hypnosis setiap hari dan anda akan mulai melihat hasilnya.

2. Tulis goal anda di atas kertas. Lebih spesifik lebih baik. Pastikan yang anda tulis itu bukanlah hal yang terlampau tidak masuk akal. Jika goal anda bersifat jangka Panjang, maka akan lebih mudah bagi anda untuk membaginya kedalam beberapa bagian yang berproses.

3. formulasikan hypnotic suggestion anda dan catatlah.

4. Putuskan visualisasi apa yang anda ingin bayangkan. Kalau tujuan anda untuk mengatasi stres maka bayangkan anda sedang bersantai di pantai saat musim panas.

5. Jika sulit bagi anda untuk mencapai suatu goal, jangan memaksa maupun ngotot. Ingatlah jika anda gagal bukan berarti anda harus berhenti namun anda mungkin harus membuat pendekatan dengan model yang berbeda.

Naskah self-hypnosis untuk membantu anda untuk rileks dan mengurangi kecemasan

Dibawah ini adalah contoh naskah buat anda yang berkeinginan untuk mengurangi stres dan kecemasan. Anda boleh saja membuat visualisasi anda lebih kreatif lagi untuk berbagai kebutuhan tertentu.

Misal kalau anda bosan dengan pantai, maka bayangkan sebuah taman bunga yang indah. Anda juga boleh mengganti simbolismenya untuk menyesuaikan kebutuhan anda.

1. Duduk di tempat yang nyaman dengan kaki dan tangan tidak menyilang 

2. Tanpa mendangak, ambil satu titik di langit-langit kemudian fokuskan pandangan hanya kepada titik tersebut. Ketika mata anda tertuju pada titik tersebut ambil nafas dalam dan tahan sebentar kemudian hembuskan dengan mengucapkan dalam hati “mataku lelah dan berat. Aku mau tidur sekarang”. Ulangi proses ini berkali-kali sampai anda menutup mata. Kalau masih belum, tutuplah mata anda secara natural. 

3. Biarkan badan anda jadi lemas gemulai di kursi anda layaknya sebuah boneka. Kemudian dengan niat yang mantap hitung dari 5 ke 1. Tiap hitungan akan membuat anda semakin rileks dan rileks lagi. 

4. “sekarang saya membayangkan, saya sedang berada di pantai pasir putih. Saya merasakan hangatnya pasir dibawah kaki saya dan hangatnya sinar mentari pagi di badan saya. Saya bisa membayangkan kalau saya hanya seorang diri di pantai pribadi saya. Saya mendengar suara ombak yang menyisir bibir pantai. Saya merasa sangat rileks dan tenang dan saya bisa berada di pantai ini selama yang saya mau. Sekarang saya membayangkan saya sedang berada di suatu taman bunga yang indah . tidak ada awan di langit. Di tengah taman bunga itu ada sebuah balon udara yang terikat pada sebuah keranjang besar. Lantas saya meletakkan semua beban pikiran saya kedalam keranjang itu kemudian menerbangkannya. Seraya terbangnya balon tersebut, beban saya semakin ringan, berkurang dan cenderung menghilang dari pundak saya. saya lepaskan semua beban itu. Saya biarkan pergi untuk selamanya.” 

5. kemudian hitung naik dari 1 ke 5. Kembalilah ke kesadaran anda 

6. Ketika anda berlatih self-hypnosis, visualisasi yang anda gunakan dan sugesti yang anda beri kepada diri anda sendiri hanya akan dibatasi oleh imajinasi anda. Perlu diketahui bahwa imajinasi sifatnya tidak terbatas.

Poin utama yang perlu dipahami

Hipnosis merupakan alat terapetik yang bisa membantu seseorang untuk menghadapi banyak permasalahan psikologis, emosional, dan bahkan masalah fisik. Hal ini bukanlah kendali pikiran, cuci otak, tidur dan ketidaksadaran seseorang apalagi berbau mistik. Ketika terhipnotis seseorang itu sadar, dalam kendali dirinya dan bisa bangun kapan saja ia mau. Hal ini begitu natural dan aman untuk dilakukan.

Self-hypnosis bisa memodifikasi perilaku, emosi dan sikap. Bisa juga digunakan untuk menambah kepercayaan diri dan mempelajari skill baru. Hipnotis diri bisa mengurangi stress dan kecemasan bahkan bisa digunakan oleh atlit agar performanya bertambah.

Berlatihlah self-hypnosis setiap harinya. Rilekslah dan siapkan waktu khususnya. Terima apapun hasilnya walaupun sedikit pada awalnya. Dengan berlatih lebih banyak lagi, anda akan semakin bisa menguasainya.

Sugesti-sugesti post-hypnotic

Berikut ini contoh post-hypnotis suggestion yang bisa anda gunakan dalam self-hypnosis. Variasikan sesuai kebutuhan anda.

• “Setiap hari saya merasa tenang, aman dan rileks” 
• “Saya merasa percaya diri saat berbicara dengan kolega saya” 
• “Saya menerima siapapun diri saya” 
• “Mudah bagi saya untuk berhenti merokok” 
• “Saya makan makanan sehat setiap hari”

artikel selanjutnya: Cara Melakukan Hipnotis dari Jarak Jauh

Read More...

APA ITU HIPNOTERAPI?

Apa itu hipnoterapi?

Hipnoterapi adalah hipnosis yang terbimbing atau sebuah keadaan trance untuk mencapai  tingkat fokus dan konsentrasi di level tertentu dengan bantuan dari seorang hipnoterapis. Keadaan trance ini mirip dengan keadaan dimana seseorang sedang membaca buku, menonton film, mendengarkan music, atau meditasi.

Dalam keadaan ini, secara total klien bisa merubah perhatian mereka jauh ke dalam dirinya untuk menemukan dan memanfaatkan sumber dayanya yang bisa membantu mereka membuat suatu perubahan atau mendapatkan kembali kendali dalam area tertentu di dalam hidup mereka.

Kapan hipnoterapi digunakan?

Hipnoterapi adalah sebuah bentuk dari terapi yang digunakan bersamaan dengan bentuk lain dari perawatan medis. hipnoterapi ada banyak penerapannya. Hipnoterapi bisa digunakan untuk mengobati kecemasan, phobia, penyalah gunaan terhadap zat tertentu termasuk tembakau, disfungsi seksual, perilaku spontan yang tidak dikendaki dan kebiasaan buruk.

Hipnoterapi bisa digunakan untuk untuk menambah kualitas tidur, gangguan belajar, gangguan komunikasi, dan permasalahan dalam hubungan. Hipnoterapi bisa juga membantu dalam manajemen rasa sakit dan bisa memperbaiki bebebrapa kondisi medis seperti ganggguan pencernaan, gangguan kulit, efek samping kehamilan dan kemoterapi.

Hipnoterapi juga bisa digunakan oleh para dokter gigi untuk mengontrol rasa takut pasien atau untuk mengobati kondisi oral yang lain.

Apa yang bisa diharapkan dari hipnoterapi?

Walaupun ada banyak tekniknya, hipnoterapi klinis biasanya dilakukan dengan lingkungan terapetik yang tenang. Therapist akan membimbing anda ke keadaan rileks dan terfokus kemudian meminta anda untuk memikirkan sebuah pengalaman dan situasi dengan cara pandang yang positif yang bisa membuat anda merubah cara anda berpikir dan berperilaku.

Tidak seperti penggambaran hipnotis yang biasa dalam film, buku-buku, atau di panggung anda tidak akan kehilangan kesadaran, tertidur, atau berperilaku diluar kendali anda. Anda hanya akan mendengar sugesti dari therapist-nya. namun menjadi terserah pada anda mau di turuti atau tidak.

Bagaimana cara kerja hipnotis?

Hipnosis bukanlah suatu perawatan psikoterapetik (atau sebuah bentuk dari psikoterapi) tapi lebih ke sarana atau prosedur yang membantu memfasilitasi beberapa tipe terapi yang bervariasi dalam medis atau perawatan psikologis. Hanya penyedia layanan kesehatan yang terlatih saja yang disertifikasi dalam hypnosis klinik yang bisa memutuskan dengan pasien mereka jika hipnosis harusnya dilakukan bersamaan bentuk dengan perawatan yang lain. Dengan psikoterapi, panjangnya dari perawatan hipnotis bervariasi tergantung dengan kompleksitas dari masalah itu sendiri.

Apa yang dicari dari seorang hipnoterapis?

Kalau di Amerika, orang-orang disana akan mencari  seorang hipnoterapis yang telah menjadi anggota dari American Society of Clinical Hypnosis (ASCH) atau the Society for Clinical and Experimental Hypnosis. Untuk menjadi anggota di organisasi ini seorang hipnoterapis harus punya gelar doctor dalam bidang kesehatan, dentistry atau psikologi dan memiliki jam terbang pelatihan hipnoterapi yang sudah ditentukan besarannya.

Dalam hal lain, praktisi selevel doctor dalam hal perawatan kesehatan alternatif misalnya mengobatan tradisional cina bisa juga diterima dalam anggota. Tentu saja diluar hanya sebatas melihat dari level akreditasi seorang hipnoterapis, anda juga harus mencari orang yang cocok dengan anda. Yang terpenting adalah anda merasa nyaman dan percaya diri terhadap treatment yang dilakukan oleh therapist.

artikel selanjutnya: Cara Melakukan Self-Hypnosis serta Latihannya

Read More...

CARA MENGHIPNOTIS SEORANG WANITA (ISTRI ATAU PASANGAN)

Pertama-tama, banyak orang yang tidak tahu bagimana caranya menghipnotis seorang wanita. Para pria cenderung ada sedikit rasa takut mengenai hal-hal yang seperti ini. Yang harus anda percaya adalah: menghipnotis seorang wanita bukanlah sesuatu yang manipulatif.

Praktisi hipnotis membimbing subjek ke visualisasi yang berfokus terhadap perasaan nyaman. Terkadang ada Perempuan yang menginginkan sebuah metode untuk melampaui Batasan-batasan seksualnya. Hipnotisme adalah hal yang aman dan menyenangkan untuk mendorong transformasi seksual seorang wanita.

orgasmic hypnosis bisa memberikan kepuasan liar terhadap subjek yang menginkan hal tersebut.

Tujuan anda dalam menghipnotis seorang wanita

Tujuannya adalah untuk mengajarkan seorang wanita untuk menuju kehidupan yang bebas rasa sakit secara emosional sehingga ia menjadi bebas secara emosional ataupun seksual dengan menggunakan orgasme sebagai alat transformasi.

Transformasi personal datang dalam banyak cara. Mulai dari perkembangan diri, meditasi, terapi,workshop dan yang terpenting untuk membangkitkan seksualitas seorang wanita ke arah yang lebih positif. Hypnosis bisa membantu seorang wanita menghadapi rasa malu yang dimilikinya yang mana dapat mencegahnya mencapai potensi seksual sejatinya.

Hipnosis terbaik untuk seorang wanita itu yang seperti apa?

Yang lucu adalah, ketika seorang wanita yang dapat merasakan manfaat dari hipnotis sering beranggapan bahwa dibantu untuk mengetahui keinginannya yang paling erotis adalah hal yang mengerikan. Mereka terjebak diantara hambatan-hambatan mereka dan keinginan mereka.

Dan ketika anda menghipnotis wanita yang seperti itu, wanita yang tidak yakin dengan seksualitasnya sendiri, anda bisa membuka jalan baginya dengan metode yang lebih efektif daripada melatihnya secara fisik selama berahun-tahun. Orgasmic hypnosis bekerja sangat baik untuk membuat jalan baru kepada seksualitas seorang wanita. Khususnya ketika mereka tidak punya ide tentang seberapa tingginya batas sensualitas mereka.

Bagaimana prosesnya untuk menghinotis seorang wanita?

Berikut akan saya jelaskan proses dalam menghi[notis wanita jadi seorang pria seperti anda bisa mengetahui apa saja yang terkandung.

Pertama bawalah wanita tersebut dalam keadaan trance. Tunjukkan padanya betapa nyamannya untuk dibimbing ke dalam keadaan ini.

Kedua bersihkan masa lalunya. Karena lebih sedikit peran masa lalu terhadap dirinya, maka ia akan lebih berkembang menuju masa depan. Jadi ia tidak perlu merasa buruk tentang masa lalunya.

Bimbinglah dari masa lalunya ke masa sekarang, kemudian ke masa depan dengan menyenangkan. Jadi ia bisa belajar dalam trance kalau dia bisa membayangkan hal-hal dengan detail yang luar biasa.

Keempat bukalah ia secara seksual. Buat ia melepaskan masa lalunya. Dengan ini hambatannya sudah dihilangkan. Sehingga ia bisa dibimbing, diajari dan merespon dengan baik secara total.

Dia menjadi bisa untuk datang lagi dan lagi, bermain berjam-jam, merespon dengan seluruh raganya, menjadi sangat terinvestasi secara emosional dalam kepuasan orgasmenya.

Kemudian ia bisa merasakan seksualitasnya menjadi tanpa batas dan melampaui ekpektasinya dengan respon yang dibawah kendalinya.

Pemicu yang anda buat adalah permanen dan akan menjadi lebih baik dengan sedikit latihan.

Feel-good feedback loop

Hal yang menarik mengenai erotic hypnosis, lebih dari sekedar kepuasan yang anda ciptakan untuk wanita anda dan cara anda memberinya level baru dalam pengalaman erotis yang belum pernah ia rasakan tapi selalu ia inginkan. Ini adalah projek yang bisa anda lakukan Bersama pasangan anda.

Ketika anda mempelajari bagaimana cara pemimpinnya dan ia mempelajari bagaimana caranya dipimpin, secara natural akan tercipta magnet maskulin/feminim yang sekarang sudah seakan hilang dari budaya kita ketika wanita sekarang sudah bisa menghasilkan uang sendiri.

Wanita ingin di bimbing dalam dunia seksual oleh pasangannya

Membawa wanita anda kedalam trance adalah sebuah penghargaan berharga untuknya. Berkaitan dengan betapa maskulinnya bimbingan seksual anda. Dia menginginkan sebanyak yang anda mau atau bahkan lebih.

Ketika anda dan pasangan anda setuju dalam prosesi hipnosis ini, maka anda menghipnotisnya dengan niat yang jelas. sehingga ia akan merasa nyaman ketika anda memicu kepuasannya.

Ketika ia mendengar perintah anda, maka ia mendapatkan gelombang kenyamanan yang sulit untuk dideskripsikan

Ketika anda memberikan penghargaan terhadap seorang wanita karena perilaku baiknya, itu sangat menggugah baginya. Ia merasa lebih berharga, lebih diapresiasi, lebih hidup, dan lebih diinginkan.

Bagaimana jika ia takut untuk dihipnotis?

Rasa takut adalah sisa dari reaksi emosional terhadap suatu hal yang telah terjadi di masa lalu. Hambatan terjadi ketika anda takut untuk menghadapi hal akan terjadi.

Orgasmic hypnosis sangat bagus untuk wanita yang telah banyak melalui pengondisian masyarakat yang membuat mereka takut terhadap seksualitasnya sendiri. Dalam keadaan trance anda tidak membawa hambatan ini ke dalam pengalaman yang terimajinasi ini. Khususnya jika anda mendesaknya untuk meninggalkan dirinya yang dulu. Jadi ia bisa merasakan kekuatan penyembuhan dari orgasmic hypnosis. Rasa takut dan hambatan ini hanya masalah pikiran saja, jika hal ini bisa dihilangkan maka seksualitas wanita bisa muncul dengan liar.

Hal ini memungkinkan ia meninggalkan rasa takutnya dan hambatannya untuk menemukan keinginan sejatinya.

Karena ketika dalam keadaan trance ini tiap pikiran bisa diciptakan, diedit dan dihapus, kita bisa mengakses variasi yang tak terbatas dari kepuasan. Tiap wanita menginginkan orgasme yang lebih baik. namun itu hanya satu dari sekian bentuk kepuasan.

Ada banyak variasi kepuasan yang bisa dibuat kepada seorang wanita dan bisa diinstal sesuai perintah jadi anda bisa memicu kepuasan ini dalam dirinya. Karena dia dihargai dan sensasinya begitu menyenangkan, ia akan menginginkan yang lebih.

Mengapa tidak setiap pria mampu menghipnotis wanita mereka secara seksual?

Menurut mark Cunningham, orang yang pernah mengajarkan Teknik-teknik ini selama bertahun-tahun baik di kursus onlinenya atau di seminarnya di las vegas mengatakan:

“alasan utama mengapa pria takut menghipnotis wanitanya..karena mereka beranggapan bahwa adalah suatu hal yang sulit untuk dilakukan membawa wanitanya ke dalam trance. Hal yang benar-benar terjadi adalah para pria ini tidak merasa nyaman dengan power. Mereka tidak nyaman mengenai derajat yang lebih. Bahkan terhadap pengaruh yang arahnya positif terhadap seorang wanita. Mereka tidak merasa percaya diri ketika mereka terlihat tenang, maskulin dan sanggup memimpin wanitanya ke dalam pengalaman yang akan disambut baik oleh si wanita itu sendiri”

“ada rentetan konsekuensi yang rumit yang ditujukan kepada pria yang bertingkah secara natural dengan kelakuan primalnya. Jadi pria takut ketika mereka terlihat kuat, percaya diri dan dominan. Mereka akan di cemooh, dijauhi bahkan mendapat konsekuensi hukum.” Kata mark

Siapa yang paling tertarik untuk belajar mengenai cara menghipnotiws wanita?

• Seorang wanita yang suka menjelajahi batasan-batasan kemampuan seksualnya
• Seorang pria yang ingin memimpin wanitanya menuju potensi seksual terbaiknya.
• Seorang pria yang menyukai NLP, dan ingin tahu lebih jauh lagi
• Pasangan yang peduli satu sama lain namun sudah lama hilang kontak. Dulu pernah berbagi rasa dan ingin kembali membangun intimasi tapi kurang adanya koneksi seksual dan gratifikasi diantara mereka.

Sekali seorang wanita menyadari bahwa pasangannya bisa memimpinnya ke dalam kenikmatan, maka hal tersebut membebaskan kapasitas mereka dan membukanya. Untuk pria yang memimpin wanitanya ke dalam latihan ini, mereka bisa menemukan kembali sebuah alasan mengapa mereka saling jatuh cinta. Maka yang akan terjadi selanjutnya adalah pengalaman yang menggairahkan karena mereka bisa mengejar batas tertingginya dan sensualitas primalnya.

Ada Tiga kekuatan utama yang dapat merubah cara anda dalam memuaskan seorang wanita. Pertama, banyak wanita yang berpenghasilan lebih tinggi dari pria sekarang ini. Kekuatan ekonomi telah membuat kesetaraan gender yang menyamarkan polaritas maskulin atau feminim yang mana adalah titik awal dari sebuah hubungan seksual yang bagus. Wanita menginginkan lelakinya membawanya ke dalam erotisme. Wanita ingin di pimpin di kamar tidur, tepatnya setelah seharian bekerja.

Kekuatan kedua adalah sosial. Wanita secara alami menyukai variasi dan hal-hal baru. Wanita berhasrat seksual dan tidak malu terhadap keinginan mereka dan pengalaman yang menarik. Dan untuk para istri, sangat penting bagi suami untuk membawa kesegaran dan kreatifitas kedalam hubungan yang monoton.

Akhirnya, kekuatan teknologi yang ada di zaman sekarang memungkinkan setiap pria dimanapun ia berada untuk mengakses materinya mark Cunningham. Anda tidak harus pergi ke Las vegas untuk mendapatkannya. Anda mungkin bisa melihat rekamannya di youtube dan mempelajari keterampilan ini.

artikel selanjutnya: Apa Itu Hipnoterapi?

Read More...

28 TEKNIK MENGHIPNOTIS SESEORANG

Pendahuluan

Langkah pertama dalam hypnosis. Induksi hipnostis adalah sebuah proses yang digunakan oleh praktisi hipnotis kepada pasiennya kedalam keadaan dimana mereka lebih terbuka kepada sugesti (disebut dengan trance). Ada beberapa tipe induksi.

1. Teknik relaksasi

Kenapa para terapis selalu mengatakan “buat diri anda menjadi nyaman” dan menyediakan sofa atau kursi yang nyaman untuk berbaring? Ketahuilah Itu lebih dari sekedar fasilitas belaka. Relaksasi adalah metode yang umum dilakukan oleh para terapis dan sebuah Teknik hypnosis dasar untuk pemula. Jika pasien sudah terelaksasi, mereka akan memasuki keadaan trance dan pikirannya akan terbuka terhadap  berbagai sugesti. Mereka akan merasa nyaman untuk berkomunikasi dengan anda dan terbuka terhadap sugesti yang bersifat tidak langsung.  Ada beberapa metode umum yang dipakai untuk merelaksasi:

Buat diri anda merasa nyaman..

Berbaringlah..

Berhitung mundurlah..

Nafas yang teratur..

Rilekskan otot-otot anda..

2. Teknik jabat tangan

Jabat tangan ala Milton Erickson, dengan julukan bapak hipnoterapi, terkenal dalam menggunakan Teknik jabat tangan sebagai cara untuk menginduksi hypnotic trance.

Jabat tangan adalah suatu gesture yang paling umum dari setiap sapaan dalam masyarakat kita. Jabat tangan akan mengagetkan alam bawah sadar anda dengan mengganggu norma sosial umum.

Dari pada sekedar berjabat tangan yang biasa-biasa saja, praktisi akan merusak pola yang sudah dibangun oleh pikiran anda dengan menggenggam pergelangan tangan atau menarik subjek kedepan sampai kehilangan keseimbangan. Dengan pola yang rusak ini, alam bawah sadar subjek akan terbuka secara tiba-tiba untuk mendapatkan sugesti.

3. Isyarat mata

Ada 2 sisi dari otak kita. Yang kanan mengatur kekreatifitasan dan alam sadar. kemudian yang kiri mengatur hal yang bersifat praktek dan alam bawah sadar.

Dalam setiap percakapan kita menunggu balasan dari pendengar untuk melihat apakah mereka bereaksi dengan pernyataan kita atau tidak. Lihat mata subjek. Apakah dia melihat ke kanan, mengakses bagian sadarnya atau ke kiri ke alam tak sadarnya? Atau dia terpaku pada suatu benda yang ada di ruangan anda? Jika mereka mengakses bagian tak sadarnya, anda bisa memberikan sugesti yang tidak mereka sadari secara alam sadar.

Membaca pergerakan mata subjek adalah kasus yang umum. Tapi tahukah anda sebagai pembicara, anda juga bisa melakukan sebuah induksi kepada pendengar dengan pergerakan mata anda? Teknik baru ini dikembangkan oleh Stephen brooks.

4. Visualisasi

Visualisasi ruangan bisa dipakai baik untuk menginduksi trance dan memberi sugesti. Sebagai contoh, mintakan pasien anda untuk mengingat-ingat sebuah ruangan yang mereka tahu betul. Bayangkan setiap detail dari ruangan tersebut. Lantainya, bentuk jendelanya, lukisan-lukisan kalau ada, baunya, pencahayaan dll.

Kemudian berpindahlah ke ruangan yang tidak mereka ketahui dengan baik. Ketika mereka berusaha untuk mengingat-ingat ruangan yang tidak mereka ketahui dengan jelas maka pikirannya akan terbuka untuk sugesti.

5. Teknik levitasi tangan

Dengan Teknik ericksonian klasik ini, subjek akan mulai menutup matanya. Ia disuruh merasakan perbedaan dari kedua tangannya. Praktisi hipnoterapis memberikan sugesti sebagai sensasi dalam setiap tangan. Contoh mereka akan mengatakan tangannya berat atau ringan, dingin atau panas. Maka subjek memasuki keadaan trance dan mengangkat tangannya atau tiba-tiba percaya pada pikiran mereka bahwa mereka sudah mengangkat tanganya. Maka induksinya berhasil.

6. Jatuh ke belakang

Lakukanlah hal ini dengan hati-hati. Mirip dengan teknik jabat tangan, seseorang yang shock/kaget bisa memicu keadaan trance. Saya tidak menyarankan penggunaan rasa sakit pada subjek, tapi Erickson pernah sekali mendemonstrasikan ini dengan menginjak kaki seorang wanita yang diikuti dengan sugesti.

versi Mildernya menggunakan ”trust fall” yang mungkin anda pernah lakukan di dalam event tertentu. Sensasi yang timbul ketika anda jatuh ke belakang ini akan mengagetkan sistem tubuh anda dan membuat pikiran anda terbuka langsung untuk sugesti. Namun, Teknik ini perlu memberikan perhatian ekstra terhadap subjek.

7. Fiksasi mata

Pernahkan anda gagal fokus ketika sedang berbicara dengan seseorang? Misalnya anda tiba-tiba terpaku pada suatu hal yang menarik di ruangan tersebut? anda pasti melewatkan apa-apa yang telah dikatakan orang tersebut bukan? dalam keadaan tersebut, bisa dibilang anda sedang berada dalam keadaan trance.

Setiap objek fokus bisa digunakan untuk menginduksi trance. Contoh yang paling popular adalah “the power pendulum” atau “the swinging pocket” walaupun 2 hal ini dihubungkan dengan permainan hockey stage hypnosis. Anda kemungkinan besar gagal dan menghadapi resisten menggunakan objek-objek ini, karena reputasi mereka.

Meski begitu, ada 2 rahasia dibelakang fiksasi mata. Pertama, objek yang menjaga alam sadar terisi, membuka alam tak sadar terhadap sugesti. Kedua, mata anda menjadi lelah ketika mereka berfiksasi atau bergerak ke belakang dan depan.

Contoh: coba untuk melihat ke atas untuk beberapa menit (tanpa menekuk leher anda). Mata anda akan secara natural merasa lelah dan mulai untuk menutup

8. Pindai Tubuh

Sebuah metode yang populer untuk self-hypnosis. Dimulai dari bagian atas dari tubuh dengan mata yang tertutup, pindai ke bawah secara perlahan dari kepala hingga ke kaki. Rasakan setiap sensasinya, nafas yang masuk terasa melebarkan rongga rusuk anda. kemudian besandarlah di kursi, tiap jari meregang, kaki menapak di lantai. Ulangi proses dari bawah hingga ke atas. Lanjutkan dengan memindai ke atas dan ke bawah sampai anda memasuki trance.

9. Countdown Breathing

Anda mungkin sudah pernah mendengar tentang cara meditasi yang mengontrol pernafasan. Tapi hal itu juga bisa menjadi suatu bentuk untuk Self Hypsosis. Cara kerjanya kurang lebih seperti ini:

“Tutup mata anda dan duduklah dengan nyaman. Tangan anda berpangku di paha.”

“Ambil nafas dalam lewat hidung buang lewat mulut”

“Tetap seperti itu, hitung mundur dari 100”

“Tiap nafas yang dibuang terhitung 1 interval”

Jika hitungan sudah selesai, anda akan berada dalam keadaan trance. Jika belum, hitung lagi dari awal.

10. Sugesti Hipnotis

Sugesti adalah perilaku yang anda kehendaki untuk dilakukan oleh subjek. Sugesti Post hypnotic diberikan setelah subjek yang terhipnotis memasuki keadaan trance. Ada 2 pengelompokan dari sugesti.

Erickson adalah jawaranya sugesti tak langsung. Hal Itu adalah sebuah faforit dari hipnoterapis yang bersertifikat karena metode ini lebih memberikan kontrol ke tangan subjek dari pada para praktisi otoriter.

Ini Menghormati Batasan-batasan subjek dan etika klinisnya. Lebih jauh lagi, hal itu sudah dibuktikan lebih efektif untuk subjek yang resisten atau skeptik terhadap trance. Lebih-lebih dari sekedar perintah untuk subjek agar rileks. Misal:

“Anda bisa menutup mata anda ketika anda sudah merasa agak nyaman”

11. Sugesti Langsung

Dalam hipnotis percakapan, sebuah segesti langsung adalah sebuah perintah eksplisit untuk melakukan aksi tertentu. Ketimbang terkesan powerful, hal itu kadang dilihat sebagai tidak beretika karena sebagai tenaga ahli anda memiliki kuasa penuh atas pasien. Pasien anda tidak bisa mengontrol pilihan untuk merubah perilakunya dengan metode ini.

The Stanford Prison Experiment adalah contoh yang terkenal dalam menggunakan otoritas, ketaatan, dan sugesti langsung untuk memanipulasi subjek.

Ini contoh sugesti langsung:

“Anda akan tertidur”

“Anda akan berhenti merokok”

‘Anda akan menurunkan berat badan anda”

12. Intonasi Suara

Intonasi suara anda bisa berguna ketika memberikan sugesti. Cara ini bisa dibareng dengan Teknik yang lain.

“Anda akan bersedia untuk merasa rileks”

Dari contoh diatas, kata”merasa rileks” anda katakan secara lembut dan sedikit dipanjangkan. Kebalikannya, anda bisa membuat sugesti langsung lebih lantang.

“Anda akan berhenti merokok!”

Pasangan intonasi suara yang tepat yang lain adalah Teknik kebingungan. Terapis bisa memvariasikan intonasi suara mulai dari berbisik hingga berteriak Atau Berbicara dengan logat yang berbeda untuk membingungkan subjek

13. Pemicu Hipnotis

ada beberapa bentuk pemicu hipnotis. Sebuah pemicu mengingatkan alam tak sadar dari aksi yang dikehendaki atau perasaan tersugesti dalam pengaruh hipnosis. Ini contohnya:

Buka mata anda

Suara lonceng

Jentikan jari

Berdiri atau duduk

Membuka pintu

Ini caranya bagaimana pemicu hipnotis bisa diaplikasikan kepada penderita agoraphobia:

“Ketika anda membuka sebuah pintu, anda melihat keluarga anda menyambut anda dengan penuh cinta”

MEMBACA BAHASA TUBUH

14. komunikasi non verbal

mulai dari membaca Bahasa tubuh subjek hingga menyampaikan sugesti non verbal anda sendiri. Ketika subjek mengatakan suatu secara sadar, alam tak sadarnya bisa menceritakan hal yang berbeda. Ini contohnya:

Ekpresi wajah

Postur tubuh

Intonasi suara

Mondar mandir

Pergerakan mata

Tangan bersila

Anggukan kepala

Menutup wajah

15. Cold reading

Anda mungkin pernah melihat seorang mentalist melakukan “cold reading” di tv untuk tujuan entertaintment. Walau hal itu terlalu bersifat langsung untuk menggunakan subjek, anda mungkin bisa menggunakan cold reading di sebuah pesta atau event tertentu. Begini cara kerjanya. Contoh, jika subjek tidak tersenyum, praktisi bisa menanyakan:

P: “apakah anda sedih?”

S: “iya.” Jika dia mengatakan tidak, tanyakan hal yang samar yang berbeda

P: “apakah anda kehilangan seseorang?”

S: “iya! Kucing saya mati kemarin. Kok anda tahu?”

16. Warm reading

Dengan warm reading, anda membuat statement yang bisa cocok dengan siapa saja.

“Anda merasa sangat senang jika sedang berkumpul dengan teman-teman anda”

17. Hot reading

Tipe paling sulit, karena anda butuh memiliki pengetahuan yang dalam tentang seseorang. Katakan saja keluarga mereka sudah mengontak anda dan mengatakan pada anda bahwa subjek  pernah terlibat dalam peristiwa yang membuatt dia trauma. Ketika anda bertemu dengan mereka, anda sebaiknya fokus menggunakan Teknik regeresi penyebab karena anda mengetahui secara dalam tentang masa lalunya.

Pemicu-pemicu dan Teknik hipnoterapi level advance

18. The swish pattern

Sebuah Teknik neuro linguistic programming yang digunakan untuk menghubungkan atau memutus hubungkan subjek dari perilaku tertentu. Kelima indra manusia dianggap sebagai modalitas. Sebuah submodalitas adalah sebuah subset dari kelima indra ini. Berikut contoh dari submodalitas:

Terang atau gelap?

Besar atau kecil?

Berwarna atau hitam putih?

Berisik atau tenang?

The swish pattern dimulai dengan visualisasi. Sekali subjek masuk kedalam trance praktisi akan mengidentifikasi satu atau dua submodalitas. Aksi yang tidak dikehendaki adalah terfokus dan terang di latar depan.

sedangkan aksi yang dikehendaki divisualisasikan sebagai remang-remang di latar belakang. Ketika anda mengatakan ”swish” gambaran yang dikehendaki dengan cepat menjadi terang dan besar di pikiran subjek.

19. Misdirection

Kita sering melihat misdirection digunakan dalam kehidupan nyata. kadang di kehidupan sehari-hari. Dari politik hingga ke entertaintment. Misdirection artinya penonton sengaja dibuat salah dari arah yang tepat. Ada 2 tipe misdirection, literal dan of the mind.

Sebuah demonstrasi yang tidak asing dari hal yang pertama bisa seorang pesulap mengalihkan perhatian orang-orang dengan melambaikan tongkat sihir di tangan kirinya kemudian melakukan  sulap dengan tangan kanannya. Ketika penonton teralihkan perhatiannya si pesulap menyisipkan kartu ke lengan bajunya. Memberi kesan bahwa kartu itu sudah menghilang.

Misdireksi bisa juga berupa visualisasi:

“Ketika anda merasa cemas, bayangkan anda sedang bersantai di pantai”

Disini, subjek yang merasa cemas dialihkan perhatiannya ke visualisasi dari diri mereka sendiri di sebuah pantai. Praktisi telah mengarahkan mereka dari gambaran yang kurang bagus ke yang lebih bagus.

20. Reframing

Biasanya dilakukan sebagai kiasan. reframing bisa membuat anda mengubah persepsi anda dari sebuah pengalaman di dalam pikiran subjek. Sebagai contoh, bayangkan anda memiliki klien yang ingin menguruskan badan. Sedangkan Ia hanya duduk-duduk saja dirumah dan main game seharian. Anda bisa memintanya untuk mendeskripsikan sebuah cara untuk menaik levelkan karakternya di game tersebut. Apa yang akan ia lakukan, berapa lama waktunya, seberapa kuat karakternya di awal game. Kemudian reframe prosesnya mengenai menurunkan berat badan mereka dengan membandingkan game itu terhadap hal tersebut.

“Menurunkan berat badan seperti menaikan level hero anda di game. Anda memulai dari bawah secara perlahan dan konsisten. Anda tidak akan melihat hasil apa-apa di awal game. Tapi hero anda menjadi lebih kuat dari waktu ke waktu.”

19. Regresi terhadap penyebab

Pertama klien memasuki trance yang dalam dimana mereka bisa merasakan peristiwa seakan akan mereka benar-benar merasakannya. Terapis menggunakan visualisasi untuk membuah affect bridge dimana subjek merasakan sebuah peristiwa untuk yang pertama kalinya kembali. Sekali penyebab teridentifikasi, hipnoterapis bisa membuat sugesti dan dan mereframe situasi.

20. Future pacing

Lawannya dari regresi, ketika subjek diminta untuk memvisualisasikan diri mereka saat mengambil tindakan yang tepat dan perilaku tepat di masa depan. Dari pada melihat ke masa lalu, anda arahkan dia melihat masa depan yang positif.

“Bayangkan anda telah berpidato di depan banyak orang yang sedang  menyoraki anda. Anda merasa berhasil dan lega”

Ketika kita merekam suatu memori, semua indra dan emosi terlibat. “jangkar” ini ada di memori anda. Katakana saja nada punya pasien seorang perokok. Mungkin ia telah menjangkarkan perilaku  merokok dengan perasaan-perasaan yang bikin dia nyaman.

21. Teknik Betty Erickson 321

Betty Erickson adalah istrinya Milton Erickson. Dia menciptakan metodenya sendiri untuk self hypnosis yang dikenal dengan Teknik 321.

Prosedur ini dimulai ketika anda membuka mata anda. Perhatikan 3 benda yang ada didalam ruangan anda. Contoh: anda melihat lukisan , meja dan jam dinding. Anda mungkin mendengar suara lain seperti kicauan burung diluar rumah, suara menggaung kulkas anda dan jam dinding yang berdetik. Anda boleh merasakan tekanan pada punggung anda ketika bersandar dikursi, kaki anda di yang menapak di lantai, dan sejuk/hangatnya udara di sekitar anda.

Prosesnya berulang. fokuslah terhadap 2 benda yang lain dari tiap sensasi. lalu 1 benda lagi. Lalu anda menutup mata dan mulai memvisualisasi 3 objek dari tiap indera di pikiran anda. Kemudian hitung mundur. ketika anda mencapai benda terakir, anda sudah dalam keadaan trance.

22. Incrementalisme

Sebuah perubahan kecil adalah batu loncatan untuk ke hal yang lebih besar. Contoh jika klien berusaha untuk mengurangi berat badan, olahraga kardio mungkin terlalu berat untuknya. Anda bisa menyarankan secara bertahap: ketika ia sedang bekerja di kantor, untuk lantai dasar ke lantai 1 naik tangga saja. Kemudian baru naik lift. Minggu depannya, 2 lantai naik tangga sisannya naik elevator dst. Dengan begini, mereka akan terus membuat progress untuk melakukan sesuatu yang lebih besar.

Contoh lain: pergi ke gym sekali seminggu selama 5 menit. Hal sekecil ini tidak mungkin membuatnya gagal. Jika sudah terbiasa setiap harinya porsinya ditambah.

23. Terapi bagian

Setiap perilaku adalah positif dalam beberapa aspek. Alam tak sadar mungkin menjustifikasi satu perilaku negatif dengan yang positif. Penderita Agoraphobia mungkin tidak akan meninggalkan rumah karena alam tak sadarnya berusaha untuk melindungi tubuh dari bahaya di dunia luar.

Seorang perokok mungkin sengaja mengorbankan kesehatannya supaya mendapatkan obrolan yang menyenangkan diantara para perokok lain.

Pikiran terdiri dari beberapa bagian. Dengan terapi bagian ini, hipnoterapis berkomunikasi dengan sisi perilaku untuk mencari tahu kenapa sebuah tindakan diambil. Mereka akan berkomunikasi. Kemudian mereka akan berkomunikasi dengan sisi kreatif dari pikiran untuk mengambil solusi terbaik. Contohnya seorang perokok, mungkin ada cara lain untuk memuaskan kebutuhannya untuk berinteraksi sosial. Terapis akan mengguanakan future pacing untuk membuka kebiasaan positif.

24. Metafora (kiasan)

Metafora bersifat terapetik dan disa diingat. Erickson suka menggunaka metafora dalam buku-bukunya dan ajaran-ajarannya. Ini contohnya:

“Badan anda adalah sebuah mobil. Berikan ia bahan bakar yang bagus maka ia akan berjalan dengan baik. Jika anda tidak merawatnya dengan baik dan memberikan bensin yang murah maka  ia tak akan berjalan dengan baik.”

“Pikiran anda itu seperti sebuah sungai yang mengalir. Anda bisa melihatnya di pinggiranya dan hanya menontonnya saja atau berenang di dalamnya.”

“Anda seperti gunung. Kuat, sulit dirobohkan dan tinggi”

25. Ikatan hipnotis

ikatan hipnotis adalah faforit para orang tua dan mempresentasikan ilusi dari pilihan dengan atau tanpa pertanyaan. Ini contohnya.

“kamu mau mandi apa gosok gigi?”

“Kamu mau tidur 10 menit lagi atau 20 menit lagi?”

26. Logika hipnotis

Dalam keadaan trance, klien mengartikan pernyataan-pernyataan dengan sangat harfiah. Jika anda meminta klien untuk “anda boleh duduk” mereka akan bilang “iya”. Ini adalah logika hipnotis. Anda bisa menggunakan logika hipnotis bersamaan dengan sugesti seperti:

“anda bisa menurunkan berat badan anda karena anda orang yang sukses”

Walau untuk menjadi orang sukses anda tidak perlu untuk menjadi kurus, tapi pernyataan tersebut tetap akan ia terima.

27. Affirmasi dan positive thinking

Sebuah affirmasi mengiyakan sebuah pikiran yang positif. Untuk klien dengan cacat tubuh, anda bisa membuat mereka mengatakan dalam trance ” aku ini cantik” beberapa kali.

28. Rekoneksi

Memori akan memudar seiring dengan waktu. Ketika itu menjadi suatu hal yang baik terhadap orang yang punya pengalaman buruk, pengalaman baik pun juga akan hilang.

Kemampuan sama saja dengan memori. Bisa hilang begitu aja. Seorang agoraphobia mungkin akan lupa kalau mereka dulu pernah bisa keluar rumah.

Sebagai hipnoterapis anda bisa membawa memori positif ini kembali menggunakan latihan dan visualisasi  terhadap klien.

artikel selanjutnya: Cara Menghipnotis Seorang Wanita (Istri atau Pasangan)

Read More...